Tag: Φρούτα

Οι κίνδυνοι για την υγεία μας αν δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά.

A80F63E4-3D68-40D4-A0A8-1C12C2F6D584.jpegΤα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλές πηγές ινών, καλίου, μαγνησίου, αντιοξειδωτικών και φαινολικών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη. Παράλληλα, βελτιώνουν την υγεία και την ποικιλία των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι επίσης λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

 

Continue reading “Οι κίνδυνοι για την υγεία μας αν δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά.”