Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Αϋπνία, η σύγχρονη διαταραχή

Και ποιος δεν ξέρει πόσο βασανιστική είναι η αϋπνία. Ενιαίος τρόπος αντιμετώπισης όμως δεν υπάρχει, Άλλοι παίρνουν χάπια, άλλοι ζορίζονται να κοιμηθούν χωρίς αποτέλεσμα. Οι ειδικοί ζητούν άλλη κουλτούρα ύπνου.
Συνέχεια ανάγνωσης «Αϋπνία, η σύγχρονη διαταραχή»

Θα χάσεις τον ύπνο σου με αυτά τα περίεργα γεγονότα για τον ύπνο (βίντεο)

H στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες σκέψεις.
Συνέχεια ανάγνωσης «Θα χάσεις τον ύπνο σου με αυτά τα περίεργα γεγονότα για τον ύπνο (βίντεο)»

Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά

Ο ύπνος είναι κάτι πολύ παραπάνω από μία απλή ξεκούραση. Ο λόγος που κοιμόμαστε, βρίσκεται πολύ πιο πέρα ​​από την απλή αναπλήρωση των ενεργειακών μας επιπέδων, η οποία γίνεται κάθε 12 ώρες.
Συνέχεια ανάγνωσης «Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά»

Έλλειψη ύπνου: 10 συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην υγεία, επειδή αφήνει εκτεθειμένο τον οργανισμό στις βλάβες που υφίσταται καθημερινά.
Συνέχεια ανάγνωσης «Έλλειψη ύπνου: 10 συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία»

Top 10 Περίεργες παρενέργειες του ύπνου

Ο ύπνος είναι κάτι που όλοι κάνουμε κάθε μέρα και για τους περισσότερους ανθρώπους είναι μια από τις μεγάλες απολαύσεις στη ζωή. Αλλά δυστυχώς, για πολλούς, με τον ύπνο έρχονται προβλήματα – μερικά από τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά σοβαρά.

Αυτή είναι μια λίστα με τις 10 πιο παράξενες διαταραχές ύπνου.

.

.

Lab of Top10

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι με τέσσερις ή πέντε ώρες ύπνου είναι καλά, ότι δεν χρειάζονται περισσότερο ύπνο και ότι ξυπνούν φρέσκοι και γεμάτοι ζωντάνια. Είναι όμως όντως έτσι;
Συνέχεια ανάγνωσης «Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;»

12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα


Το να κοιμάστε ήρεμα, αδιάκοπα και αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας καθώς ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων, κρατά τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση, βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Συνέχεια ανάγνωσης «12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα»