olympia.gr

Για την Ελλάδα με όπλο την αλήθεια. Μαθαίνοντας τη φύση, την κοινωνία, τον εαυτό μας.

Posts Tagged ‘ΥΠΝΟΣ’

Μήπως είστε εξαρτημένοι από το κινητό σας;

Posted by IGOR on May 2, 2019


Η συνήθεια που δείχνει ότι μπορεί να έχετε σχέση εξάρτησης με την τεχνολογία.
Read the rest of this entry »

Posted in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Ροχαλητό: Γιατί είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες

Posted by IGOR on December 16, 2018


Η αποφρακτική υπνική άπνοια είναι ο πιο κοινός τύπος υπνικής άπνοιας και εμφανίζεται όταν οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν και μπλοκάρουν τους αεραγωγούς ενώ το άτομο κοιμάται. Πρόκειται για κοινή διαταραχή του ύπνου, η οποία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο δυσλειτουργίας της καρδιάς.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , | Leave a Comment »

Tο γρήγορο οπτικό τεστ του καθηγητή Wiseman που δείχνει αν σας λείπει ύπνος (βίντεο)

Posted by IGOR on December 11, 2018


Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , | 1 Comment »

Λαγόφθαλμος: Γιατί μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με ανοικτά μάτια;

Posted by IGOR on November 20, 2018


Έχετε ακούσει την έκφραση «κοιμάται με το ένα μάτι ανοικτό»; Η φράση υποδηλώνει ότι ένα άτομο βρίσκεται μέρα-νύχτα σε εγρήγορση, αλλά στην πραγματικότητα ο ύπνος με μισάνοιχτα μάτια δεν σημαίνει πάντοτε κάτι τόσο αθώο.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Γιατί και πότε κάποιοι μιλούν στον ύπνο τους

Posted by IGOR on November 14, 2018


“Somniloquy” είναι ο επιστημονικός όρος για κάποιον που μιλάει στον ύπνο του. Για κάποιο άγνωστο λόγο, κάποιοι από εμάς κοιμούνται άνετα και ήσυχα, ενώ άλλοι αρχίζουν να βγάζουν… λόγους ολόκληρους καθώς κοιμούνται βαθιά.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , , , , , , , | Leave a Comment »

Ύπνος και Υγεία

Posted by IGOR on September 23, 2018

Ο θεός Ύπνος με τον δίδυμο αδερφό του, θεό Θάνατο.


Ο Ύπνος ήταν ο ένας από τους τέσσερις γιους του Ερέβους και της Νύχτας και αδελφός του Μόρου, του Κηρός, του Ονείρου και του Θανάτου. Μάλιστα με τον τελευταίο, το Θάνατο, λέγεται ότι ήταν δίδυμοι. Γεννήθηκε στο νησί της Λήμνου, το «Νησί των Ονείρων», λατρευόταν όμως εκτενέστερα, όπως μαρτυρούν τα ιερά τα αφιερωμένα σ’ αυτόν και τα αγάλματά του που έχουν ανακαλυφθεί σε πολλά μέρη σε ολόκληρη την Ελλάδα.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Αθηροσκλήρωση: Τα επικίνδυνα «σημάδια» στον ύπνο

Posted by IGOR on September 16, 2018


Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης δείχνουν ότι ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 6 ώρες ή ο διακοπτόμενος ύπνος μέσα στη νύχτα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ασυμπτωματικής αθηροσκλήρωσης.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Oι λόγοι που μουδιάζουν τα χέρια κατά τη διάρκεια της νύχτας

Posted by IGOR on September 9, 2018


Πολλές φορές όταν κοιμόμαστε μπορεί να αισθανθούμε ότι δεν μπορούμε να κουνήσουμε τα χέρια μας. Επιπλέον αισθανόμαστε ένα μούδιασμα, σαν να μας τρυπάνε στα χέρια με βελόνες. Η ιατρική ορολογία για αυτή την αίσθηση είναι «παραισθησία».
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Ένας υπνάκος στη δουλειά είναι ό,τι πρέπει

Posted by IGOR on September 3, 2018


Ύπνος την ώρα της δουλειάς; Στη Γερμανία ελάχιστοι εργοδότες αποδέχονται τις αναζωογονητικές ιδιότητες ενός σύντομου ύπνου εν ώρα εργασίας, γνωστού και ως «power nap». Οι ειδικοί όμως έχουν άλλη άποψη.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , | Leave a Comment »

Πόνοι στην πλάτη: Ποιο είναι το καλύτερο στρώμα;

Posted by IGOR on August 10, 2018


Για τους πόνους στην πλάτη, σκληρό ή ημίσκληρο στρώμα;
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , , , , | Leave a Comment »

Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο

Posted by IGOR on August 5, 2018


Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την ψυχική διάθεση, την ενεργητικότητα και μακροπρόθεσμα την υγεία. Αρκεί όμως να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να μην είναι παρατεταμένος, λέει μία ειδικός από την Cleveland Clinic.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , | 1 Comment »

Κατάθλιψη: Τα 9 συμπτώματα στο σώμα και στον ύπνο

Posted by IGOR on August 1, 2018


Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε και χειρίζεστε καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο ύπνος, το φαγητό και η εργασία. Για να διαγνωστεί κάποιος με κατάθλιψη, τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Read the rest of this entry »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Tagged: , , | Leave a Comment »

Τα όνειρα μας προστατεύουν από επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία

Posted by IGOR on July 21, 2018


Οι άνθρωποι που κοιμούνται βαθιά το βράδυ και βλέπουν πολλά όνειρα, ίσως διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μια επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , , | Leave a Comment »

Σοβαρή «απειλή» το ροχαλητό για τον εγκέφαλο

Posted by IGOR on July 6, 2018


Οι άνθρωποι που ροχαλίζουν έντονα όχι μόνο κάνουν το ταίρι τους να χάνει τον ύπνο του, αλλά επίσης κινδυνεύουν περισσότερο να παρουσιάσουν στον εγκέφαλό τους ανησυχητικές μεταβολές όμοιες με αυτές που συμβαίνουν στην άνοια, διαπίστωσαν ερευνητές από την Αυστραλία.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , | Leave a Comment »

Το smartphone βλάπτει σοβαρά τον ύπνο

Posted by IGOR on June 28, 2018


Ήχοι, δονήσεις και φωτάκια που αναβοσβήνουν: συνηθισμένες λειτουργίες των κινητών τηλεφώνων, που ωστόσο δημιουργούν προβλήματα όταν βρίσκονται δίπλα στο κρεβάτι πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Read the rest of this entry »

Posted in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | Tagged: , , , , , | Leave a Comment »

Αναζητώντας τον χαμένο ύπνο…

Posted by IGOR on June 22, 2018


Ο ύπνος αποτελεί βασικό κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας. Χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να ζήσουμε. Με αφορμή την «Ημέρα Ύπνου», μια ματιά στη σχέση που είχαν ιστορικές προσωπικότητες με τον ύπνο.
Read the rest of this entry »

Posted in history - ιστορία - 历史 | Tagged: , , , | Leave a Comment »

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;

Posted by IGOR on June 12, 2018


Οι προτεινόμενες οκτώ ώρες ύπνου που συνιστούν οι ειδικοί, ίσως να μην είναι αρκετές, λένε τώρα ερευνητές, οι οποίοι τονίζουν ότι χρειαζόμαστε τουλάχιστον 8,5 ώρες. Ο λόγος;
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , | 1 Comment »

Ραδιοφωνικός σταθμός… νανουρίζει τους ακροατές του

Posted by IGOR on June 8, 2018


Ο Τζον Γουάτσον είναι ο πρώτος που παραδέχεται ότι οι ικανότητές του ως dj κάνουν τον κόσμο να κοιμάται. Αυτός, άλλωστε, είναι και ο στόχος του. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια ο Γουάτσον, που ζει στην πόλη Τε Αρόχα της Νέας Ζηλανδίας, εκπέμπει σε ολόκληρο τον κόσμο. Αλλά αντί να ζητάει πολλούς και ενεργητικούς ακροατές, ο Γουάτσον επιθυμεί όποιος ακούει τον σταθμό να αποκοιμιέται στην πραγματικότητα.
Read the rest of this entry »

Posted in Κόσμος | Tagged: , , , , , | Leave a Comment »

Γιατί ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μπορεί να μας σώσει τη ζωή

Posted by IGOR on May 25, 2018


Ο ύπνος του σαββατοκύριακου αναπληρώνει τις λίγες ώρες ύπνου των καθημερινών και μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος και αυτό αντισταθμίζει τους κινδύνους για την υγεία.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Στοπ στο ροχαλητό με τρεις ασκήσεις

Posted by IGOR on May 22, 2018


Ο ύπνος είναι βασική λειτουργία και σε επαρκή ποσότητα συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών, όπως η άνοια. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η ιδανική διάρκεια ύπνου κυμαίνεται από 7 έως 9 ώρες.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , | Leave a Comment »

Ύπνος και υγεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Posted by IGOR on May 15, 2018


Η ποιότητα του ύπνου μας σχετίζεται άμεσα με την υγεία μας, τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Τα τελευταία χρόνια οι δυτικές κοινωνίες, όπως η δική μας, βιώνουν όλο και περισσότερο αυξημένα προβλήματα με τον ύπνο και οι επιστήμονες προειδοποιούν για τους αυξημένους κινδύνους σε όσους παρουσιάζουν αϋπνίες για κατάθλιψη, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιοπάθεια, παχυσαρκία, καρκίνο, διαβήτη, τροχαία δυστυχήματα κ.α.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , | Leave a Comment »

Αυτή είναι η καλύτερη στάση για ξεκούραστο ύπνο

Posted by IGOR on April 11, 2018


Σε όλους έχει συμβεί να ξυπνήσει μετά από αρκετές ώρες ύπνου και να αισθάνεται ακόμα κουρασμένος. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην στάση με την οποία κοιμόμαστε.
Read the rest of this entry »

Posted in ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ | Tagged: , , | Leave a Comment »

Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε

Posted by IGOR on March 10, 2018


Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις –οικογενειακές, επαγγελματικές κ.λπ.– είναι σήμερα περισσότερες από ποτέ, ωστόσο πολλοί είναι αυτοί που δυσκολεύονται να απολαύσουν έναν ήσυχο και ξεκούραστο ύπνο. Ορισμένες κακές συνήθειες πριν τον ύπνο μπορεί να ευθύνονται για την αϋπνία, τις διακοπές στον ύπνο ή τη σύντομη διάρκεια του ύπνου.
Read the rest of this entry »

Posted in ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Πέντε μεγάλα ψέματα για τον ύπνο (που εξακολουθείς να πιστεύεις)

Posted by IGOR on January 12, 2018


Ήρθε η ώρα να μάθεις όλη την αλήθεια που σου κρύβουν.
Read the rest of this entry »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Tagged: , | Leave a Comment »

Αϋπνία: 7 συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα

Posted by IGOR on December 26, 2017


Αν παλεύετε όλο το βραδύ να σας πάρει ο ύπνος και θέλετε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, τότε μην ανησυχείτε, αυτές οι εφτά συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεκουραστείτε.
Read the rest of this entry »

Posted in ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ | Tagged: , , , | Leave a Comment »

Το πρώτο μουσείο που μελετά το… ροχαλητό!

Posted by IGOR on December 20, 2017


Το ροχαλητό μπορεί να είναι και αιτία… χωρισμού ενώ μπορεί να κρύβει και σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο γιατρός ύπνου Γιόζεφ Αλεξάντερ Βιρτ έφτιαξε το πρώτο μουσείο που μελετά το ροχαλητό.
Read the rest of this entry »

Posted in Κόσμος | Tagged: , , , , , | Leave a Comment »

Κινητό δίπλα στο κρεβάτι; Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο

Posted by IGOR on November 18, 2017


Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες είναι πιθανό να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον 24ωρο ρυθμό του οργανισμού.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , , , , , | Leave a Comment »

Κινητά τηλέφωνα: Ποια η σχέση τους με αϋπνία, στρες και πονοκέφαλο;

Posted by IGOR on November 8, 2017


Η χρήση κινητού τηλεφώνου πριν πάτε στο κρεβάτι για ύπνο τη νύχτα, πιθανόν να είναι αιτία πρόκλησης αϋπνίας, πονοκεφάλου, σύγχυσης και στρες.
Read the rest of this entry »

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ | Tagged: , , , , , , | Leave a Comment »

 
%d bloggers like this: