Ετικέτα: ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ

Οι υπερτροφές του χειμώνα που προστατεύουν από τις ιώσεις

Βρισκόμαστε στην «καρδιά» του χειμώνα αλλά και της έξαρσης των ιώσεων.
Συνέχεια ανάγνωσης «Οι υπερτροφές του χειμώνα που προστατεύουν από τις ιώσεις»

Ελληνικά αρωματικά- φαρμακευτικά φυτά: Από κομπάρσοι στο μαγείρεμα, υπερτροφές στη μεσογειακή διατροφή

Η Ελλάδα εξακολουθεί να είναι ο παράδεισος των φυτών της Ευρώπης, κατέχοντας μεγάλο κατάλογο αρωματικών-φαρμακευτικών φυτών!
Συνέχεια ανάγνωσης «Ελληνικά αρωματικά- φαρμακευτικά φυτά: Από κομπάρσοι στο μαγείρεμα, υπερτροφές στη μεσογειακή διατροφή»

Acai: Το superfood που έγινε νέα μόδα

Το acai είναι από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές στις ΗΠΑ, αλλά τελευταία και στην Ελλάδα.
Συνέχεια ανάγνωσης «Acai: Το superfood που έγινε νέα μόδα»

Σπόροι βασιλικού: Τα ευεργετικά τους οφέλη για την υγεία


Οι σπόροι βασιλικού, είναι επίσης γνωστοί ως σπόροι Sabja. Οι μικροί μαύροι σπόροι του φυτού βασιλικού θεωρούνται μία υπερτροφή, ενώ είναι δημοφιλείς για τις ευεργετικές τους ιδιότητες, καθώς μπορούν να βελτιώσουν την πέψη.
Συνέχεια ανάγνωσης «Σπόροι βασιλικού: Τα ευεργετικά τους οφέλη για την υγεία»

Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν


Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να αναφερθούμε στα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι, τα φραμπουάζ, τα μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά μούρα.
Συνέχεια ανάγνωσης «Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν»

Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε


Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η ρήση “όσο περισσότερο, τόσο καλύτερο”, δεν βρίσκει πάντοτε εφαρμογή και ας αφορά καλά πράγματα στην ζωή μας. Μέτρον άριστον και δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό.
Συνέχεια ανάγνωσης «Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε»

Οι υπερτροφές των Αρχαίων Ελλήνων: Ιπποφαές, Λύκιον, Ελιές, Σύκα


Πάνω στον πλανήτη, οι τροφές που είχαν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό του ανθρώπου, υπήρχαν από την αρχαιότητα. Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή για παράδειγμα, στην αρχαία Ελλάδα ήταν πολύ μεγάλες εξαιτίας του πολύ δύσκολου τρόπου ζωής και της συνεχούς προπόνησης.
Συνέχεια ανάγνωσης «Οι υπερτροφές των Αρχαίων Ελλήνων: Ιπποφαές, Λύκιον, Ελιές, Σύκα»