Tag: ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ

Σπόροι βασιλικού: Τα ευεργετικά τους οφέλη για την υγεία


Οι σπόροι βασιλικού, είναι επίσης γνωστοί ως σπόροι Sabja. Οι μικροί μαύροι σπόροι του φυτού βασιλικού θεωρούνται μία υπερτροφή, ενώ είναι δημοφιλείς για τις ευεργετικές τους ιδιότητες, καθώς μπορούν να βελτιώσουν την πέψη.
Continue reading “Σπόροι βασιλικού: Τα ευεργετικά τους οφέλη για την υγεία”

Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν


Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να αναφερθούμε στα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι, τα φραμπουάζ, τα μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά μούρα.
Continue reading “Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν”

Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε


Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η ρήση “όσο περισσότερο, τόσο καλύτερο”, δεν βρίσκει πάντοτε εφαρμογή και ας αφορά καλά πράγματα στην ζωή μας. Μέτρον άριστον και δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό.
Continue reading “Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε”

Οι υπερτροφές των Αρχαίων Ελλήνων: Ιπποφαές, Λύκιον, Ελιές, Σύκα


Πάνω στον πλανήτη, οι τροφές που είχαν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό του ανθρώπου, υπήρχαν από την αρχαιότητα. Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή για παράδειγμα, στην αρχαία Ελλάδα ήταν πολύ μεγάλες εξαιτίας του πολύ δύσκολου τρόπου ζωής και της συνεχούς προπόνησης.
Continue reading “Οι υπερτροφές των Αρχαίων Ελλήνων: Ιπποφαές, Λύκιον, Ελιές, Σύκα”

Goji berry, γνωρίστε τα κόκκινα «διαμάντια»


«Είμαστε ό,τι τρώμε» έλεγε ο πατέρας της Ιατρικής, Ιπποκράτης και αναμφισβήτητα είχε δίκιο, αφού όλες οι σοβαρές ασθένειες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τον ανθυγιεινό τρόπο διατροφής. Ωστόσο, η ραγδαία και ανεξέλεγκτη εξάπλωση των χρόνιων και ανίατων παθήσεων έχει οδηγήσει στην αναζήτηση μιας υγιεινής διατροφής που θα χαρίσει όχι μόνο την ευεξία και την ενέργεια που απαιτεί η καθημερινότητα, αλλά και την…μακροβιότητα!
Continue reading “Goji berry, γνωρίστε τα κόκκινα «διαμάντια»”

Οι κορυφαίες υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία & ευεξία


Το καλοκαίρι έφυγε και πήρε μαζί του πολλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε όμως, αφού το φθινόπωρο είναι η εποχή της συγκομιδής για πολλές καλλιέργειες και φέρνει καρπούς πλούσιους σε θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να αυξήσετε την ενέργειά σας, τώρα που μεγαλώνουν οι απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Continue reading “Οι κορυφαίες υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία & ευεξία”

Ρόδι: Η ασύγκριτη θρεπτική αξία του & πώς θα το καθαρίσετε (βίντεο)


Οι υπερτροφές ή superfoods όπως είναι ευρέως γνωστές, έχουν προσελκύσει τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον ειδικών και καταναλωτών, λόγω των υψηλών συγκεντρώσεων θρεπτικών στοιχείων και της ευεργετικής επίδρασής τους στην υγεία.
Continue reading “Ρόδι: Η ασύγκριτη θρεπτική αξία του & πώς θα το καθαρίσετε (βίντεο)”