olympia.gr

Για την Ελλάδα με όπλο την αλήθεια. Μαθαίνοντας τη φύση, την κοινωνία, τον εαυτό μας. Μαθαίνοντας ξανά να ζούμε! Ecology is not just a trend. It's Life itself. Ecosophy: The Olympian Way. 奥林山方式

Posts Tagged ‘ΥΓΕΙΑ’

Η «κατάρα» των καλοκαιρινών διακοπών

Posted by IGOR στο Αύγουστος 14, 2018


Κάποιοι επέστρεψαν από τις διακοπές, κάποιοι βρίσκονται ήδη και για κάποιους αυτή τη στιγμή πλησιάζει. Ο Αύγουστος θεωρείται ο κατ΄ εξοχήν μήνας των αδειών, με λιγότερο δημοφιλή τον Ιούλιο και ακόμα πιο μακρινούς τον Ιούνιο και το Σεπτέμβριο.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , | Leave a Comment »

Σε τι ποσότητα πρέπει, τελικά, να καταναλώνουμε τα φρούτα;

Posted by IGOR στο Αύγουστος 13, 2018


Ποια είναι η κατάλληλη μερίδα για κάθε φρούτο; Αυτήν την εποχή προσέχουμε τη διατροφή μας και προσπαθούμε να τρώμε περισσότερα φρούτα για να αποφύγουμε τα γλυκά και τα παγωτά. Βασικά, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, εμπλουτίζουμε το διατροφολόγιό μας με περισσότερα λαχανικά και φρούτα για να γευόμαστε πιο ελαφριά γεύματα και να αποφεύγουμε το φούσκωμα.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , | Leave a Comment »

Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε

Posted by IGOR στο Αύγουστος 13, 2018


Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα, όπως η Atkins ή η Paleo που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , | Leave a Comment »

Γαστρεντερίτιδα Vs τροφική δηλητηρίαση: Πώς θα τις ξεχωρίσετε

Posted by IGOR στο Αύγουστος 12, 2018


Όταν μας ταλαιπωρούν γαστρεντερικές ενοχλήσεις, εύλογα αναρωτιόμαστε εάν είναι αποτέλεσμα κάποιας λοίμωξης ή αν ευθύνεται κάτι που φάγαμε. Με μια πρώτη ματιά, η γαστρεντερίτιδα και η τροφική δηλητηρίαση μοιάζουν πολύ, όμως για να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα πρέπει να αναγνωρίσουμε σωστά την αιτία του προβλήματος.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , | Leave a Comment »

Οι τροφές που «φρενάρουν» τη γήρανση των πνευμόνων

Posted by IGOR στο Αύγουστος 12, 2018


Ένα είδος φλαβονοειδών που βρίσκεται μεταξύ άλλων στα κόκκινα σταφύλια και στα μύρτιλα επιβραδύνει την επιδείνωση της λειτουργίας των πνευμόνων που τυπικά παρατηρείται με την πάροδο των ετών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , , , | Leave a Comment »

Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες

Posted by IGOR στο Αύγουστος 10, 2018


Τα φρούτα μπορούν να είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, παρότι παρέχουν λιγότερες πρωτεΐνες από τα λαχανικά, τα φασόλια, τους ξηρούς καρπούς και άλλες φυτικές πηγές πρωτεϊνών.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , , | 1 Comment »

Πόνοι στην πλάτη: Ποιο είναι το καλύτερο στρώμα;

Posted by IGOR στο Αύγουστος 10, 2018


Για τους πόνους στην πλάτη, σκληρό ή ημίσκληρο στρώμα;
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , , , , , , | Leave a Comment »

Το σχήμα των τροφών φανερώνει τι ωφελούν στο σώμα μας!

Posted by IGOR στο Αύγουστος 8, 2018


Πριν από αρκετούς αιώνες διατυπώθηκε για πρώτη φορά η θεωρία ότι καθετί που φυτρώνει στη φύση επιτελεί έναν συγκεκριμένο σκοπό στον ανθρώπινο οργανισμό.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , , , | Leave a Comment »

Τι να κάνετε για το κριθαράκι στο μάτι

Posted by IGOR στο Αύγουστος 8, 2018


Ο ιατρικός όρος για το κριθαράκι είναι “hordeolum”. Μπορεί να αναπτυχθεί τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτερικά. Συχνά, εμφανίζεται ως ένα ορατό υπόλευκο ή κιτρινωπό μικρό εξόγκωμα που μοιάζει πολύ με ένα μεγάλο σπυράκι. Επίσης, κατά κανόνα εμφανίζεται μόνο στο ένα από τα δύο βλέφαρα, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που εμφανίζονται δύο κριθαράκια ταυτόχρονα, ένα σε κάθε βλέφαρο ταυτόχρονα.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , | 4 Σχόλια »

Λεβάντα κατά του στρες και της αϋπνίας

Posted by IGOR στο Αύγουστος 7, 2018


Η λεβάντα είναι ένα ιδιαίτερο βότανο που φυτρώνει σε όλα τα πλάτη και μήκη της γης. Οι καλύτερες ποικιλίες έχει αποδειχθεί πως φυτρώνουν στη βορειοανατολική Αφρική, τη νότια Ευρώπη, την Ινδία και τις Αραβικές χώρες.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ | Με ετικέτα: , , | Leave a Comment »

Λίπος στην κοιλιά: Οι επιπτώσεις στην υγεία του εγκεφάλου

Posted by IGOR στο Αύγουστος 7, 2018


Το υπερβολικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης και άνοιας, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , , , , , , | Leave a Comment »

«Έξυπνος» καθρέφτης πολύτιμος βοηθός για την καλή σιλουέτα

Posted by IGOR στο Αύγουστος 7, 2018


H αμερικανική εταιρεία Naked Labs ανακοίνωσε ότι ολοκλήρωσε την κατασκευή ενός «έξυπνου» καθρέφτη που θα βοηθά στο να διατηρούμε καλή την σιλουέτα μας με ότι θετικό αυτό συνεπάγεται όχι μόνο στον αισθητικό τομέα αλλά και σε αυτόν της υγείας μας.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , , , | Leave a Comment »

Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε αυγά: Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ

Posted by IGOR στο Αύγουστος 6, 2018


Όλα τα αυγά (συμπεριλαμβανομένων των χύμα αυγών που πωλούνται στις Λαϊκές Αγορές) θα πρέπει να φέρουν πάνω στο κέλυφος με καθαρά γράμματα τον διακριτικό αριθμό του παραγωγού.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , , | Leave a Comment »

Ατυχήματα στο νερό: Τι πρέπει να προσέξετε

Posted by IGOR στο Αύγουστος 5, 2018


Τα ατυχήματα στο νερό είναι πολύ συνηθισμένα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο αν όλοι τηρήσουμε μερικούς βασικούς κανόνες ασφαλείας, μπορούμε να προστατευθούμε.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Ελλάδα | Με ετικέτα: , , , , , , | Leave a Comment »

Φρούτα: Γιατί πρέπει να τα τρώμε άγουρα και με τη φλούδα

Posted by IGOR στο Αύγουστος 5, 2018


Τα φρούτα είναι πλούσια σε νερό, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και (συνήθως) φτωχά σε θερμίδες. Ο τρόπος που τα καταναλώνουμε όμως μπορεί να επηρεάσει την θρεπτική αξία τους. Το ίδιο και η ωριμότητά τους, η εποχή του χρόνου και η προέλευσή τους.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , | 1 Comment »

Έξι σημάδια πόνου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Posted by IGOR στο Αύγουστος 5, 2018


Ο πόνος είναι η κυριότερη αιτία για την οποία πηγαίνουμε στον γιατρό, με το 30% των επισκέψεων σε ιατρεία και πάνω από το 50% των διακομιδών στα νοσοκομεία να αφορούν πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , | Leave a Comment »

Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο

Posted by IGOR στο Αύγουστος 5, 2018


Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την ψυχική διάθεση, την ενεργητικότητα και μακροπρόθεσμα την υγεία. Αρκεί όμως να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να μην είναι παρατεταμένος, λέει μία ειδικός από την Cleveland Clinic.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , | 1 Comment »

Κλιματικές ακρότητες και παγκόσμια υγεία – Νέοι τρόποι για να σημειωθεί πρόοδος

Posted by IGOR στο Αύγουστος 5, 2018


Οι ειδικοί έχουν αποδώσει στην κλιματική αλλαγή καταστροφές όπως τον καύσωνα του 2003 στην Γαλλία που σκότωσε περισσότερους από 10.000 ανθρώπους και τον καύσωνα 2010 στην Ρωσία που σκότωσε περίπου 15.000, μαζί με άλλες μεγάλες καταιγίδες και ξηρασίες, όπως το καψάλισμα που καταστρέφει αγροτικές περιοχές στην Αυστραλία.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , , , | 1 Comment »

Καρδιακή νόσος: Προσοχή στα 6 πιο «αθώα» συμπτώματα

Posted by IGOR στο Αύγουστος 4, 2018


Η καρδιακή νόσος παραμένει η #1 αιτία θανάτου τόσο για άντρες, όσο και για γυναίκες παγκοσμίως. Μάλιστα τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι πεθαίνουν από πρόβλημα στην καρδιά ξεπερνούν εκείνους που πεθαίνουν από κάθε μορφή καρκίνου συνολικά.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , | Leave a Comment »

Τέσσερις λόγοι για να τραγουδάμε συχνά

Posted by IGOR στο Αύγουστος 4, 2018


Έρευνες υποστηρίζουν ότι το τραγούδι έχει τη δύναμη να μας φτιάξει τη διάθεση και να αλλάξει ακόμη και τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο. Επίσης, τραγουδώντας με φίλους, είτε σε χορωδία είτε στην παρέα, βελτιώνεται η σωματική και φυσική μας υγεία.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | Leave a Comment »

Κάσιους: Ο ξηρός καρπός κατά της κατάθλιψης

Posted by IGOR στο Αύγουστος 3, 2018


Θέλετε να φτιάξετε το δικό σας mix ωμών ξηρών καρπών και δεν ξέρετε τι να συμπεριλάβετε; Σίγουρα μην παραλείψετε τα κάσιους! Εκτός από υγιεινά, είναι και πολύ γευστικά, γι’ αυτό και έχετε πολλούς λόγους να τα προτιμήσετε.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , | Leave a Comment »

Tα ψάρια ωφελούν τον εγκέφαλο… αρκεί να μην είναι τηγανητά

Posted by IGOR στο Αύγουστος 3, 2018


Όσοι τρώνε ψάρια (βραστά ή ψητά) τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν περισσότερη φαιά ουσία στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες, διαπίστωσε μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Προληπτικής Ιατρικής (AJPM).
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , , , | Leave a Comment »

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κρίση πανικού σε λίγα λεπτά (βίντεο)

Posted by IGOR στο Αύγουστος 2, 2018


Έντονη εφίδρωση, δύσπνοια, τρέμουλο, ρίγη, πόνο στο στήθος, μούδιασμα στα άκρα, ναυτία, ταχυκαρδία και αίσθημα τρόμου και ανησυχίας. Αυτά είναι μερικά από τα πιο βασικά συμπτώματα της κρίσης πανικού.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | Leave a Comment »

Οικογενειακός Γιατρός: Διευκρινίσεις από το υπουργείο Υγείας

Posted by IGOR στο Αύγουστος 1, 2018


Σε διευκρινίσεις για το νέο σύστημα συμβάσεων του ΕΟΠΥΥ με οικογενειακούς γιατρούς, προχώρησε σήμερα το υπουργείο Υγείας.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ | Με ετικέτα: , , , , | 1 Comment »

Σημαντική επιστημονική ανακάλυψη για τη θεραπεία του γλαυκώματος

Posted by IGOR στο Αύγουστος 1, 2018


Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών για το Γλαύκωμα «Shaffer Grant», ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός αφιερωμένος στην εξεύρεση θεραπείας για το γλαύκωμα, ανακοίνωσε ότι ομάδα νευροεπιστημόνων, με επικεφαλής την Adriana Di Polo, PhD, στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, πραγματοποίησε μια σημαντική ανακάλυψη στη θεραπεία του γλαυκώματος, που θα μπορούσε επίσης να εφαρμοστεί και σε άλλες νευροεκφυλιστικές νόσους, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Με ετικέτα: , , , , | Leave a Comment »

Καστανό, ή λευκό ρύζι;

Posted by IGOR στο Αύγουστος 1, 2018


Το ρύζι έχει διάφορα χρώματα, σχήματα και μεγέθη, αλλά οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες του είναι το λευκό και το καστανό. Το λευκό ρύζι είναι σαφώς το πιο διαδεδομένο, αλλά το καστανό έχει κερδίσει πολλούς φίλους τα τελευταία χρόνια, αφού προτάσσεται ως μια πιο υγιεινή επιλογή.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Με ετικέτα: , , , | Leave a Comment »

Κατάθλιψη: Τα 9 συμπτώματα στο σώμα και στον ύπνο

Posted by IGOR στο Αύγουστος 1, 2018


Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε και χειρίζεστε καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο ύπνος, το φαγητό και η εργασία. Για να διαγνωστεί κάποιος με κατάθλιψη, τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , | Leave a Comment »

Οικογενειακός γιατρός: Τι ισχύει από 1η Αυγούστου

Posted by IGOR στο Ιουλίου 31, 2018


Σημαντικές αλλαγές έρχονται από αύριο, Τετάρτη, 1η Αυγούστου στο σύστημα υγείας αφού μπαίνει σε εφαρμογή ο οικογενειακός γιατρός. Ο χρόνος μετρά πλέον αντίστροφα για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ και τις δωρεάν επισκέψεις που μπορούν να πραγματοποιούν σε Παθολόγους, Γενικούς Γιατρούς και Παιδιάτρους αφού από αύριο λήγει η ισχύς των συμβάσεων με τους 2.500 παλιούς συμβεβλημένους γιατρούς.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Ελλάδα | Με ετικέτα: , , , | 2 Σχόλια »

 
Αρέσει σε %d bloggers: