Tag: ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα»


Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και λειτουργούν ως ασπίδα έναντι πολλών ασθενειών, όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά κλπ.
Continue reading “Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα»”

Εννέα συμβουλές για να μην πάρετε κιλά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών


Συνήθως το ενδιαφέρον για την εικόνα του σώματός μας γίνεται όλο και πιο έντονο όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, αλλά ας μη ξεχνάμε πως κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών η ανησυχία για τη διατήρηση ή και τη βελτίωση της σιλουέτας μας κορυφώνεται. Παράλληλα όμως τους ζεστούς μήνες κορυφώνονται και οι ανάγκες σε ενέργεια, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Continue reading “Εννέα συμβουλές για να μην πάρετε κιλά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών”

Γιατί παχαίνουμε όσο μεγαλώνουμε; Η αναπάντεχη απάντηση


Πολλοί συχνά κοιτάζουν τις παλιές φωτογραφίες τους από τα εφηβικά και νεανικά τους χρόνια και συχνά απορούν με το πως κατάφεραν να πάρουν τόσο βάρος μεγαλώνοντας, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν το βάρος τους να αυξάνεται με τα χρόνια.
Continue reading “Γιατί παχαίνουμε όσο μεγαλώνουμε; Η αναπάντεχη απάντηση”

Ο μοναδικός τρόπος για να μην ξαναπάρετε κιλά


Ερευνητές ανακάλυψαν τον μοναδικό όπως ισχυρίζονται τρόπο για να μην ξαναπάρετε κιλά.
Continue reading “Ο μοναδικός τρόπος για να μην ξαναπάρετε κιλά”

10 διατροφικές συμβουλές για να μην πάρετε βάρος κόβοντας το κάπνισμα


Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού σας βάρους, μπορείτε να ηρεμήσετε. Έρευνες δείχνουν ότι οι πρώην καπνιστές που διατηρούν τον εαυτό τους σωματικά δραστήριο και ασκούνται τακτικά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες αποτελεσματικού ελέγχου του βάρους τους, σε σχέση με αυτούς που προτιμούν την καθιστική ζωή.
Continue reading “10 διατροφικές συμβουλές για να μην πάρετε βάρος κόβοντας το κάπνισμα”

Πρώτη η Ελλάδα στην παιδική παχυσαρκία – Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σύμφωνα με τους διατροφολόγους


Η παχυσαρκία είναι η αυξημένη συσσώρευση λίπους στο σώμα και όχι απλά το αυξημένο βάρος, όπως πιστεύεται. Η εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί τα τελευταία 20 χρόνια, γεγονός που την καθιστά ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας για τα παιδιά. Η χώρα μας συγκεκριμένα κατέχει το δυσάρεστο ρεκόρ της 1ης θέσης στον κόσμο στην παιδική παχυσαρκία.
Continue reading “Πρώτη η Ελλάδα στην παιδική παχυσαρκία – Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σύμφωνα με τους διατροφολόγους”

Εύκολες λύσεις για να χάσετε κιλά το χειμώνα


Όταν κάνει κρύο μας είναι δύσκολο να σηκωθούμε από τον καναπέ μας και να κάνουμε ασκήσεις και ειδικά μέσα στις γιορτές η δίαιτα και η απώλεια βάρους φαίνονται ένα άπιαστο όνειρο.
Continue reading “Εύκολες λύσεις για να χάσετε κιλά το χειμώνα”