olympia.gr

Για την Ελλάδα με όπλο την αλήθεια. Μαθαίνοντας τη φύση, την κοινωνία, τον εαυτό μας.

Posts Tagged ‘ΣΙΔΗΡΟΣ’

Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής

Posted by IGOR on May 6, 2019


Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας.
Read the rest of this entry »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ, Διατροφή | Tagged: , , | Leave a Comment »

Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

Posted by IGOR on May 4, 2019


Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία. Μπορεί επίσης να είναι σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία αποτελεί τη συνηθέστερη διατροφική διαταραχή στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Read the rest of this entry »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ, Διατροφή | Tagged: , | Leave a Comment »

Αιμοχρωμάτωση: Τι είναι & γιατί αποτελεί μεγάλη «απειλή» για την υγεία μας

Posted by IGOR on January 31, 2019


Μια «ύπουλη» ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει ηπατική ανεπάρκεια, διαβήτη και σοβαρή αρθρίτιδα μπορεί να είναι πολύ πιο κοινή από ότι θεωρούσαμε, όπως έδειξε έρευνα.
Read the rest of this entry »

Posted in Επιστήμη και τεχνολογία | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Επτά φυτικές τροφές με περισσότερο σίδηρο από το κρέας

Posted by IGOR on October 12, 2018


Όταν ακούς «σίδηρο», ο νους σου πάει στο κρέας, σωστά; Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο σίδηρο από αυτό. Για χάρη σύγκρισης, να πούμε ότι μια μπριζόλα των 225γρ. περιέχει περίπου 6,5 mg σιδήρου.
Read the rest of this entry »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Tagged: , | 1 Comment »

Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής

Posted by IGOR on May 9, 2018


Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας.
Read the rest of this entry »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Tagged: , , , , | Leave a Comment »

Σας λείπει σίδηρος; Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Posted by IGOR on November 11, 2017


Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και συμμετέχει σε βασικές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως για παράδειγμα η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης των ερυθροκυττάρων.
Read the rest of this entry »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Tagged: , , | Leave a Comment »

 
%d bloggers like this: