Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ

Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί – Θερμίδες & διατροφική αξία


Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και της συμβολής τους στην πρόληψη πολλών ασθενειών.
Συνέχεια ανάγνωσης «Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί – Θερμίδες & διατροφική αξία»

Ηλιόσπορος: Ταπεινός και… θαυματουργός χαρίζει υγεία και ομορφιά


Σε πολλές χώρες πωλείται σε καταστήματα με super-foods και δικαιολογημένα, αφού τα γνωστά μας «μαύρα σπόρια», ο ηλιόσπορος, ο φθηνότερος ξηρός καρπός, ορθώνει ασπίδα προστασίας στα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον διαβήτη και τις ελεύθερες ρίζες ενώ κάνει καλό στο δέρμα, τα μαλλιά μας αλλά και… στα νεύρα μας.
Συνέχεια ανάγνωσης «Ηλιόσπορος: Ταπεινός και… θαυματουργός χαρίζει υγεία και ομορφιά»

Οι τροφές που «φρενάρουν» τη γήρανση των πνευμόνων


Ένα είδος φλαβονοειδών που βρίσκεται μεταξύ άλλων στα κόκκινα σταφύλια και στα μύρτιλα επιβραδύνει την επιδείνωση της λειτουργίας των πνευμόνων που τυπικά παρατηρείται με την πάροδο των ετών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Συνέχεια ανάγνωσης «Οι τροφές που «φρενάρουν» τη γήρανση των πνευμόνων»

Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες


Τα φρούτα μπορούν να είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, παρότι παρέχουν λιγότερες πρωτεΐνες από τα λαχανικά, τα φασόλια, τους ξηρούς καρπούς και άλλες φυτικές πηγές πρωτεϊνών.
Συνέχεια ανάγνωσης «Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες»

Το σχήμα των τροφών φανερώνει τι ωφελούν στο σώμα μας!


Πριν από αρκετούς αιώνες διατυπώθηκε για πρώτη φορά η θεωρία ότι καθετί που φυτρώνει στη φύση επιτελεί έναν συγκεκριμένο σκοπό στον ανθρώπινο οργανισμό.
Συνέχεια ανάγνωσης «Το σχήμα των τροφών φανερώνει τι ωφελούν στο σώμα μας!»

Tα ψάρια ωφελούν τον εγκέφαλο… αρκεί να μην είναι τηγανητά


Όσοι τρώνε ψάρια (βραστά ή ψητά) τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν περισσότερη φαιά ουσία στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες, διαπίστωσε μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Προληπτικής Ιατρικής (AJPM).
Συνέχεια ανάγνωσης «Tα ψάρια ωφελούν τον εγκέφαλο… αρκεί να μην είναι τηγανητά»

5+1 «κρυφοί» λόγοι για να τρως πολύ σκόρδο


Είτε σου αρέσει είτε όχι το σκόρδο, αν και είναι πηγή… έντονης μυρωδιάς είναι και επίσης και πηγή αρκετών ωφελειών για την υγεία σου.
Συνέχεια ανάγνωσης «5+1 «κρυφοί» λόγοι για να τρως πολύ σκόρδο»