Tag: ΑΓΧΟΣ

Άγχος: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε


Αισθάνεστε αγχωμένοι; Η διατροφή σας μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια μείωσης του στρες που βιώνετε. Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε προκειμένου να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και την υγεία σας και ποια οδηγούν σε φαύλο κύκλο άγχους και υπερκατανάλωση τροφής και πρέπει να αποφεύγετε;
Continue reading “Άγχος: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε”

Σημεία που το σώμα μας αποθηκεύει το στρες


Πολλοί από εμάς αναζητούμε θεραπεία για διάφορους χρόνιους πόνους, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές αδυνατούμε να εντοπίσουμε την πρωταρχική αιτία του πόνου που μας βασανίζει. Μια ιδιαίτερα κοινή, αλλά αγνοημένη, αιτία πόνου είναι το χρόνιο άγχος.
Continue reading “Σημεία που το σώμα μας αποθηκεύει το στρες”

Η Generation Z είναι η πιο αγχωμένη γενιά μέχρι σήμερα


Είναι η πλέον εξοικειωμένη γενιά με την ψηφιακή πραγματικότητα, αφού παίζει την τεχνολογία στα δάχτυλα. Ταυτόχρονα είναι και η πιο αγχωμένη γενιά μέχρι σήμερα. Ο λόγος για την «Generation Z», ήτοι τους νέους ηλικίας 13 έως 23 ετών, η συντριπτική πλειονότητα των οποίων παραδέχεται ότι διακατέχεται από άγχος, ενώ δεν αναζητά επαγγελματικές συμβουλές που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπισή του.
Continue reading “Η Generation Z είναι η πιο αγχωμένη γενιά μέχρι σήμερα”

Ανακαλύφθηκε η πηγή του άγχους στον εγκέφαλο


Αμερικανοί ερευνητές, που μελετούν τη νευρολογική βάση του άγχους στον εγκέφαλο, ανακάλυψαν «κύτταρα του άγχους» στον ιππόκαμπο, τα οποία όχι μόνο ρυθμίζουν την αγχώδη συμπεριφορά αλλά μπορούν να ελεγχθούν και μέσω φωτοθεραπείας.
Continue reading “Ανακαλύφθηκε η πηγή του άγχους στον εγκέφαλο”

Γιατί τόσο άγχος με τις πανελλήνιες εξετάσεις;


Στην τελική ευθεία προς τις εξετάσεις η αγωνία και το άγχος των υποψηφίων και των οικογενειών τους αυξάνεται και μερικές φορές βρίσκεται εκτός ορίων. Η αλήθεια είναι ότι οι εισαγωγικές εξετάσεις έχουν μεγάλη βαρύτητα στη ζωή των οικογενειών. Ακούς γονείς να λένε ότι φέτος δίνουμε πανελλήνιες. Φυσικά και δεν δίνουν όλοι μαζί. Το παιδί δίνει εξετάσεις, αλλά ολόκληρη η οικογένεια ζει στο ρυθμό των εξετάσεων για ένα, τουλάχιστον, χρόνο.
Continue reading “Γιατί τόσο άγχος με τις πανελλήνιες εξετάσεις;”

Άγχος Vs κατάθλιψη: Το τεστ των 7 ερωτήσεων


Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του αλλά μπορεί να χαρακτηρίζουν και ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Continue reading “Άγχος Vs κατάθλιψη: Το τεστ των 7 ερωτήσεων”

Πώς επηρεάζονται από το στρες το στόμα και τα δόντια;


Το στρες προκαλεί προβλήματα στο στόμα και στα δόντια. Σε περιόδους αυξημένου και παρατεταμένου στρες, εκδηλώνονται συχνότερα πόνοι στο στόμα, στις σιαγόνες, στην κροταφογναθική άρθρωση όπως επίσης και εξάρσεις έρπητα τύπου 1 που προκαλεί έλκη στη στοματική κοιλότητα και στα χείλη.
Continue reading “Πώς επηρεάζονται από το στρες το στόμα και τα δόντια;”