olympia.gr

Για την Ελλάδα με όπλο την αλήθεια. Μαθαίνοντας τη φύση, την κοινωνία, τον εαυτό μας. Μαθαίνοντας ξανά να ζούμε! Ecology is not just a trend. It's Life itself. Ecosophy: The Olympian Way. 奥林山方式

Archive for the ‘ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ’ Category

Ναι στη φωτισμένη συνείδηση

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 18, 2017


Χρειάζεται ακόμη προσοχή στη λεγόμενη περιδεή συνείδηση. Υπάρχουν άνθρωποι που βλέπουν παντού σκιές. Τους αρέσει να υπερβάλλουν και να μεγαλοποιούν τα γεγονότα. Την τρίχα την κάνουν τριχιά. Είναι ανάγκη να έχουμε φωτεινή συνείδηση και όχι αρρωστημένη, για να μπορούμε να διακρίνουμε τον πραγματικά ένοχο από τον μη ένοχο.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , , | 6 Σχόλια »

Ενδορφίνες: 8 τροφές που απελευθερώνουν τις ορμόνες της ευτυχίας

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 17, 2017


Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι ευπρόσδεκτο.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | Leave a Comment »

Η φύση είναι μάνα, δεν εκδικείται. Εμείς αυτοκτονούμε.

Posted by olympiada στο Νοέμβριος 16, 2017

Εάν ξαπλώσεις στις γραμμές του τρένου, δεν θα θα είναι «εκδίκηση» εάν σε πατήσει. Εμείς και η τιποτένια ύπαρξη μας, που θεωρήσαμε ότι είμαστε μόνοι μας στην γη, φταίμε για τα δεινά που παθαίνουμε. Εμείς, που βλέπαμε τα δάση να καίγονται και δεν πηγαίναμε Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ, ΦΙΛΟΣΟΦΕΙΝ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | 7 Σχόλια »

Περὶ πραότητος καί ἀνεξικακίας

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 15, 2017


Γέρων Γερμανὸς Σταυροβουνιώτης
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , | 4 Σχόλια »

Αυτό είναι το νόημα της αληθινής αγάπης

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 12, 2017


Συγκλονιστικό μήνυμα…
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , | 1 Comment »

Μελετώντας τη ζωή 724 ανδρών για 79 χρόνια, το Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μεγαλύτερο μυστικό για την επιτυχία και την ευτυχία

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 11, 2017


Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι χρειάζεται για να ζήσετε καλή ζωή; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας και της ευτυχίας; Οι ερευνητές του Χάρβαρντ φαίνεται να βρήκαν απάντηση μέσα από μια 79χρονη μελέτη.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , , , | Leave a Comment »

Έχουμε αναρωτηθεί πως νιώθει το παιδί μας όταν το τιμωρούμε;

Posted by olympiada στο Νοέμβριος 10, 2017

H τιμωρία…δεν βγήκε απ’ τον παράδεισο

Της Πόπης Γιαλυράκη* 

«Σταματήστε να τρέχετε μες το σπίτι σαν τρελά. Δεν θα σας πάρω παγωτό.
-Δεν φάγατε το φαγητό σας; Δεν θα πάμε στην παιδική χαρά το απόγευμα.
-Δεν συγύρισες το δωμάτιό σου; Δεν θα βγεις σήμερα».

Οι παραπάνω φράσεις σίγουρα μας φαίνονται πολύ γνώριμες και ίσως και οι ίδιοι τις έχουμε πει κάποια στιγμή στα παιδιά μας.

Γιατί όμως φτάνουμε στο σημείο να τιμωρούμε τα παιδιά μας; Πολλές φορές είναι ο φόβος μας μην παρεκκλίνουν,   άλλες Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ, ΚΑΤΑ ΦΥΣΙΝ ΖΕΙΝ, ΦΙΛΟΣΟΦΕΙΝ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | 1 Comment »

Η θετική επίδραση του γάμου στην υγεία του εγκεφάλου μας!

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 9, 2017


Εκτός από τις θετικές επιδράσεις στην ψυχική μας υγεία, ο έγγαμος βίος φαίνεται, σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, να έχει και θετικές επιδράσεις στην υγεία μας.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , | 1 Comment »

Cyberbullying – Τι να προσέξουν οι γονείς

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 4, 2017


Ο ψηφιακός εκφοβισμός είναι οποιαδήποτε πράξη εκφοβισμού, επιθετικότητας, παρενόχλησης, τρομοκρατικής ή αυταρχικής συμπεριφοράς που πραγματοποιείται μέσω της χρήσης των ψηφιακών συσκευών επικοινωνίας, συγκεκριμένα του Διαδικτύου και των κινητών τηλεφώνων και η οποία επαναλαμβάνεται ανά τακτά ή άτακτα χρονικά διαστήματα.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , , , | Leave a Comment »

Ἡ αἰώνια κόλαση

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 4, 2017


Ἀλεβιζόπουλος Ἀντώνιος (Πρεσβύτερος (+))
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , , | 7 Σχόλια »

Κοντά στη θεραπεία της δυσλεξίας οι επιστήμονες

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 3, 2017


Στους υποδοχείς φωτός του ανθρώπινου ματιού προσανατολίζονται οι επιστήμονες, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι έχουν βρει μία παθολογική και πιθανόν θεραπεύσιμη αιτία για τη δυσλεξία.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , , | 1 Comment »

Πώς η δίαιτα βοηθά στο σεξ;

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 2, 2017


Εάν έχετε υπερβολικό βάρος σώματος και σκέφτεστε τη δίαιτα, τότε καλό είναι να ξέρετε, ότι χάνοντας τα περιττά κιλά θα μπορείτε να έχετε καλύτερο σεξ. Η δίαιτα, που θα σας κάνει να χάσετε το αχρείαστο βάρος σώματος θα βελτιώσει και τη σεξουαλική σας ζωή.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , | Leave a Comment »

π.Ανδρέας Κονάνος: «Μίλα ευθέως για να είσαι ωραίος»

Posted by IGOR στο Νοέμβριος 2, 2017


Μίλα ευθέως για να είσαι ωραίος.
Μάθε να λες αυτό που θες, χωρίς πολλές υπεκφυγές.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , | 2 Σχόλια »

Bullying: Τα σημάδια και πώς να το αντιμετωπίσετε

Posted by IGOR στο Οκτώβριος 20, 2017


Τα κρούσματα ενδοσχολικής βίας έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας και αποτελούν ένα σύνθετο πρόβλημα, καθώς δεν είναι ξεκάθαρα τα πρώτα σημάδια και δε γίνεται άμεσα αντιληπτή η σοβαρότητα της κατάστασης.

Οι επιπτώσεις στο παιδί είναι τόσο σωματικές όσο και ψυχικές με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ψυχοκοινωνική του ανάπτυξη και σε ορισμένες περιπτώσεις να δίνεται η αφορμή για την εκδήλωση σοβαρότερων ψυχικών διαταραχών. Σημαντικό λοιπόν είναι τόσο για τους γονείς όσο και για τους εκπαιδευτικούς να μάθουν να διακρίνουν εγκαίρως τις ενδείξεις που πιθανόν υποδηλώνουν ότι ένα παιδί έχει πέσει θύμα bullying προκειμένου να είναι έγκαιρη η παρέμβασή τους.

Τι είναι και πως εκδηλώνεται

Το bullying αποτελεί την εσκεμμένη και επαναλαμβανόμενη επιθετική συμπεριφορά με σκοπό την πρόκληση σωματικού ή και ψυχικού πόνου σε μαθητές από συμμαθητές, εντός και εκτός σχολείου. Μπορεί να πάρει τη μορφή σωματικού, λεκτικού ή κοινωνικού εκφοβισμού και μπορεί να εκδηλωθεί με απρεπείς χειρονομίες, φραστικές επιθέσεις, ξυλοδαρμούς, τραυματισμούς, απειλές για σωματική κακοποίηση, διάδοση κακοηθών ή ψευδών φημών, καταστροφή προσωπικών αντικειμένων κ.ά

Προειδοποιητικά σημάδια

Οι αδικαιολόγητες απουσίες και η μειωμένη διάθεση ή άρνηση του παιδιού να πάει στο σχολείο, η ξαφνική πτώση των σχολικών επιδόσεών του, οι έντονες και αδικαιολόγητες αλλαγές στη διάθεσή του, η εμφάνιση ψυχοσωματικών προβλημάτων (π.χ. αϋπνίας, πονοκεφάλου, στομαχικών διαταραχών), η απομόνωση, η ανορεξία ή βουλιμία, η απώλεια προσωπικών αντικειμένων, τα ανεξήγητα σημάδια και οι μελανιές αποτελούν μερικά από τα σημάδια που θα πρέπει να σας κρούσουν τον κώδωνα του κινδύνου ότι πιθανόν το παιδί σας έχει πέσει θύμα εκφοβισμού.

Πως πρέπει να αντιδράσουμε

Αρχικά θα πρέπει να αποφύγετε παρορμητικές αντιδράσεις και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με ψυχραιμία, ώστε να δώσετε τη δυνατότητα στο παιδί σας, να σας μιλήσει και να σας διηγηθεί τα περιστατικά. Προσπαθήστε να δείξετε κατανόηση και να κάνετε ξεκάθαρο ότι δε φέρει καμία ευθύνη το ίδιο υπενθυμίζοντας του ότι είστε δίπλα του. Να το συμβουλέψετε να μην σιωπά και να αντιδρά, ώστε να εμποδίσει την επανάληψη ανάλογων συμπεριφορών προτείνοντας του πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης.

Σημαντικό επίσης είναι να συζητήσετε το θέμα με το διευθυντή του σχολείου και τους δασκάλους του, ώστε να λάβουν τα ανάλογα μέτρα τόσο για την προστασία του παιδιού σας όσο και για μελλοντικά “θύματα”. Τέλος, αν το πρόβλημα συνεχιστεί καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε και έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα υποστηρίξει την οικογένεια και το παιδί, ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά τη δύσκολη αυτή κατάσταση.

Επιστημονική επιμέλεια του άρθρου για την Καθημερινή, Αλίκη Φλώρου, Ψυχολόγος και Επιστημονικός Συνεργάτης στο Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών.

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , , , , | 2 Σχόλια »

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! 1λίτρο ΚΛΩΣΤΙΚΗΣ κάνναβης πωλείται έως €40.000 – Αλλά για την #NDoor1 «επένδυση» είναι μόνο οι 2 τόνοι πρέζας του Εφοπλιστή

Posted by netakias.com στο Οκτώβριος 14, 2017

1λίτρο ΚΛΩΣΤΙΚΗΣ κάνναβις πωλείται εως €40.000

ΠΟΙΟ ΚΕΡΔΟΦΟΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΣΑΜΠΑΝΙΑ η αγροτική εκμετάλλευση

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Σελίδες: 1 2

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | 4 Σχόλια »

ΒΙΝΤΕΟ-Το ηχητικό ντοκουμέντο από την καταγγελία Μητσοτάκη με τον εξωγήινο!

Posted by netakias.com στο Οκτώβριος 12, 2017

man-silhouette-question-markΤο ηχητικό ντοκουμέντο από την καταγγελία Μητσοτάκη με τον εξωγήινο!  Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Ψυχαγωγία, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | 3 Σχόλια »

Δυσθυμία: Η νέα ασθένεια της εποχής μας είναι περισσότερο ύπουλη από την κατάθλιψη

Posted by netakias.com στο Οκτώβριος 1, 2017

Henri de Toulouse-Lautrec, In the Salon of the Rue des Moulins (1894)

Henri de Toulouse-Lautrec, In the Salon of the Rue des Moulins (1894)

Τα άτομα με δυσθυμία, πολλές φορές, δεν αντιλαμβάνονται τι ακριβώς τους συμβαίνει και δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Συχνά παραπονιέται κανείς για συνεχή κούραση, χαμηλή ενεργητικότητα, κακή διάθεση, στεναχώρια, προβλήματα ύπνου και φαγητού, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, για τις περισσότερες μέρες και είτε τα εκφράζει το ίδιο το άτομο είτε τα παρατηρούν οι γύρω του, τότε το όνομα του προβλήματος είναι δυσθυμία. Σύμφωνα με τους Jenna Griffiths και Arun Ravindran του Royal Ottawa Hospital στο Οντάριο του Καναδά, η ελαφριά χρόνια κατάθλιψη ή δυσθυμία είναι συνηθισμένο πρόβλημα, που επηρεάζει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ιδίως γυναίκες. Η δυσθυμία χαρακτηρίζεται από συμπτώματα ελαφρότερα από αυτά της κατάθλιψης, αλλά επίμονα, που διαρκούν για χρόνια. Τα άτομα αυτά πολλές φορές δεν αντιλαμβάνονται τι ακριβώς τους συμβαίνει και δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Ενδείξεις Χαμηλή απόδοση στη δουλειά/σχολείο Κοινωνική απόσυρση Δειλία Εκνευρισμός, επιθετικότητα Συγκρούσεις με οικογένεια και φίλους Δυσκολίες στον ύπνο Προβλήματα όρεξης Χαμηλή αυτοεκτίμηση Δυσκολία συγκέντρωσης Δυσκολία λήψης αποφάσεων Χαμηλή ενέργεια Αίσθηση ματαιότητας Ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένεια H δυσθυμία και η κατάθλιψη προκαλούν πολλαπλές αλλαγές Αλλαγές στη σκέψη: από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που έχουν τα άτομα με κατάθλιψη εστιάζεται στην ικανότητα προσοχής και συγκέντρωσης. Δυσκολεύονται να προσέξουν μια συζήτηση ή ένα λογικό επιχείρημα, ή να συγκρατήσουν νέες πληροφορίες στη βραχύχρονή τους μνήμη, όπως ονόματα ή οδηγίες. Η ικανότητά τους να παίρνουν αποφάσεις είναι μειωμένη. Οι αρνητικές σκέψεις και οι αυτό-μειωτικές δηλώσεις («όλα μου έρχονται στραβά», «δεν αξίζω τίποτα») καθώς και ο μηρυκασμός του παρελθόντος είναι εντονότατα χαρακτηριστικά του διανοητικού κόσμου του ατόμου με κατάθλιψη. Αλλαγές στα συναισθήματα: στην δυσθυμία το άτομο αισθάνεται θλίψη χωρίς προφανή αιτία, δεν ευχαριστιέται με ό,τι προηγουμένως του άρεσε, και δηλώνει ότι δεν έχει κίνητρα: γίνεται απαθές και αποσύρεται. Αλλοτε είναι έντονος ο εκνευρισμός και τα ξεσπάσματα. Κοινός συναισθηματικός παρονομαστής είναι η αίσθηση της ανημπόριας και της απελπισίας. Αλλαγές στη συμπεριφορά: πέρα από την απάθεια, πολλά άτομα δεν αισθάνονται άνετα με άλλους ανθρώπους και τους αποφεύγουν. Επίσης, υπάρχουν αλλαγές στην όρεξη (λιγότερη ή περισσότερη). Η θλίψη οδηγεί σε συχνό κλάμα ή σε ένα μόνιμο παράπονο για κάθετι. Η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται ή εξαφανίζεται. Αλλαγές στους φυσιολογικούς ρυθμούς: οι βιολογικοί ρυθμοί που συντελούν στην ευεξία μεταβάλλονται: αλλαγές στον ύπνο (υπερβολικός ή καθόλου), η συνεχής κούραση, οι μεταβολές στην όρεξη και τη σίτιση συντελούν στην γενικότερη άσχημη αίσθηση. Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν περισσότερους πόνους και υποφέρουν από ασθένειες με ψυχοσωματική βάση (πχ γαστρεντερικά), ενώ πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πιο ευάλωτο (Δρ Glaser, καθηγητής, Ohio State University, ΗΠΑ). Ερευνητικά Δεδομένα Η κατάθλιψη δεν είναι ασθένεια του «κεφαλιού», αλλά περιλαμβάνει πολλά συστήματα. Ερευνητές σε δημοσίευμα του έγκριτου New England Journal of Medicine καταδεικνύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί ε καρδιοπάθειες σε κατά τα άλλα υγιή άτομα κι επιταχύνει αλλαγές στην οστική μάζα και οδηγεί σε οστεοπόρωση. Η θεωρία ότι η κατάθλιψη είναι «απλώς» μια χημική ανισορροπία είναι απλουστευτική, σύμφωνα με τον Δρα Duman, νευροβιολόγο στο Πανεπιστήμιο Yale. Τα ανθρώπινα αισθήματα δημιουργούνται σε ένα νευρωνικό κύκλωμαπου περιλαμβάνει σημαντικές εγκεφαλικές δομές, όπως ο ιππόκαμπος, η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός. Στην κατάθλιψη, η δυσλειτουργία αυτού του κυκλώματος ευθύνεται για την έλλειψη θετικών σκέψεων και την ανικανότητα αναχαίτισης των αρνητικών. Τεχνικές απεικόνισης του εγκεφάλου δείχνουν ότι στην κατάθλιψη τα νευρωνικά κυκλώματα που είναι υπεύθυνα για τη διάθεση, τη σκέψη, τον ύπνο, την όρεξη και τη συμπεριφορά δε λειτουργούν σωστά και η ρύθμιση των σημαντικών νευροδιαβιβαστών είναι ελλιπής. Οι κατεχολαμίνες (ντοπαμίνη, νοραδρεναλίνη, σεροτονίνη) φαίνεται να δυσλειτουργούν στην κατάθλιψη, με πρωταγωνίστρια τη σεροτονίνη (βασική για την αίσθηση ευεξίας). Στα άτομα με κατάθλιψη υπάρχει ελάττωμα στο γονίδιο SERT, ρυθμιστή της σεροτονίνης. Γενετικές έρευνες σε δίδυμους δείχνουν ότι τα γονίδια παίζουν κάποιο ρόλο στην κατάθλιψη. Ένα άτομο είναι ευάλωτο στην κατάθλιψη όταν πολλά σχετικά γονίδια αλληλεπιδρούν με περιβαλλοντικούς παράγοντες. Στρεσσογόνες καταστάσεις, ιδίως με μορφή απώλειας (θάνατος προσφιλούς προσώπου), αλλά και προβλήματα σχέσεων, προκαλούν κατάθλιψη σε ευαίσθητα άτομα. Έρευνες σε ανθρώπους και ζώα δείχνουν ότι το στρες νωρίς στη ζωή αλλάζει τα νευρωνικά κυκλώματα που ελέγχουν τα συναισθήματα, άρα δημιουργεί τις νευροχημικές και συμπεριφορικές αλλαγές της κατάθλιψης, και είναι υπεύθυνο για τις υπερβολικές εκδηλώσεις σε στρεσογόνες καταστάσεις αργότερα. Ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων, το ορμονικό σύστημα που ρυθμίζει την αντίδραση του σώματος στο στρες, υπερ-λειτουργεί σε πολλά καταθλιπτικά άτομα. Θεραπεία και… Βιβλιοθεραπεία Όπως η διαδικασία της μάθησης, που εμπλέκει τη δημιουργία νέων συνδέσεων στους νευρώνες του εγκεφάλου, η ψυχοθεραπεία λειτουργεί αλλάζοντας τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Όπως οι συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων καταστρέφονται στην κατάθλιψη, πιθανότατα γίνεται να ξαναδημιουργηθούν. Ο ενήλικος εγκέφαλος έχει μεγαλύτερη πλαστικότητα απ’ ότι φανταζόμασταν, που επιτρέπει την αναδόμηση νευρώνων, σύμφωνα με τον νευροβιολόγο Bruce McEwen, Ph.D., του Πανεπιστημίου Rockefeller. Σύμφωνα με έρευνες του National Institute of Mental Health (NIMH, HΠΑ) η γνωσιακή-συμπεριφορική και η διαπροσωπική θεραπεία είναι από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγεί κανείς από τα επώδυνα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η γνωσιακή-συμπεριφορική βοηθά το άτομο να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη, ενώ η διαπροσωπική θεραπεία εστιάζεται στην επίλυση των προβληματικών σχέσεων που συμβάλλουν στην κατάθλιψη. Το National Institute for Clinical Excellence, ένας βρετανικός οργανισμός υγείας, τον Δεκέμβριο του 2004 αποφάσισε να προωθήσει τη…βιβλιοθεραπεία, ως ένα καλό αντικαταθλιπτικό! Η βιβλιοθεραπεία έγινε της μόδας εξαιτίας της ανησυχίας του ιατρικού κόσμου ότι συνταγογραφούνται περισσότερα αντικαταθλιπτικά απ’ ότι είναι απαραίτητο αλλά κι εξαιτίας του αυξημένου κόστους της συμβατικής φαρμακοθεραπείας. Έτσι, αντί για φάρμακα οι γιατροί προτείνουν την ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας, τα οποία μάλιστα «συνταγογραφούν»… κανονικά! Μπορεί ένα βιβλίο να βοηθήσει; Αν κρίνει κανείς από την επιτυχία των βιβλίων του Irvin Yalom στη χώρα μας (παρόλο που δεν ανήκουν στην κατηγορία των βιβλίων αυτοβοήθειας) σίγουρα ένα καλό βιβλίο, γραμμένο από έγκριτο συγγραφέα, μπορεί να προσφέρει κατευθύνσεις ζωής κι ελπίδα ότι το πρόβλημα λύνεται. Ωστόσο, η ιδέα της βιβλιοθεραπείας δεν είναι να αντικαταστήσει τα αντικαταθλιπτικά ή την ψυχοθεραπεία, αλλά να αποτελέσει ένα πρώτο βήμα στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | Leave a Comment »

ΚΟΥΙΖ-Τι έχει αυτό το Βίντεο Κλιπ που μόνο μουσικόφιλος μπορεί να εντοπίσει;

Posted by netakias.com στο Σεπτεμβρίου 19, 2017

ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ

Αυτό το βίντεο κλιπ έχει μια λεπτομέρεια που μόνο αν είσαι αρκετά μουσικόφιλος μπορείς να παρατηρήσεις.

ΜΠΟΡΕΙΣ;

Untitled-1

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Σελίδες: 1 2 3 4

Posted in history - ιστορία - 历史, ΦΙΛΟΣΟΦΕΙΝ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | 3 Σχόλια »

Αριστεία της Μητσοτάκης Α.Ε.

Posted by netakias.com στο Αύγουστος 7, 2017

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | 15 Σχόλια »

Με αυτους θα κυβερνήσει ο Μητσοτακης (ΦΩΤΟ)

Posted by netakias.com στο Αύγουστος 1, 2017

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in Ψυχαγωγία, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | 1 Comment »

Οι Χίπις επιστρέφουν στα Μάταλα το μεγαλύτερο δωρέαν φέστιβαλ Matala Beach Festival 2017

Posted by netakias.com στο Ιουνίου 17, 2017

Matala Beach Festival 2017 Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΔΙΕΘΝΗ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, Ψυχαγωγία, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | 1 Comment »

ALERT για τους γονείς! ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ-Οι κίνδυνοι του Internet

Posted by netakias.com στο Μαΐου 6, 2017

ALERT για τους γονείς ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ-Οι κίνδυνοι του Internet

Posted in ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Leave a Comment »

Η Μετάνοια στην Ορθοδοξία από τον λαϊκό Ανδρέα Χριστοφόρου

Posted by netakias.com στο Μαρτίου 15, 2017

Posted in ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ, ΦΙΛΟΣΟΦΕΙΝ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ, news_keywords | Με ετικέτα: | 1 Comment »

Πως η κατάσταση του γραφείου μας προδίδει το χαρακτήρα μας

Posted by infiltr8or στο Νοέμβριος 28, 2016

img_0165Έχετε πρόβλημα εντοπίζοντας την οθόνη του υπολογιστή σας αναμέσα στη ζούγκλα από κούπες καφέ και διάσπαρτα χαρτιά; Ή μήπως ο χώρος εργασίας σας αποτελεί το όνειρο κάθε μινιμαλιστή; Κάθε υπάλληλος γραφείου έχει ένα συγκεκριμένο τρόπο οργάνωσης του γραφείου του, και μια σειρά από μελέτες δείχνουν ότι το πώς διατηρείτε το χώρο εργασίας σας μπορεί να επηρεάσει  Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου »

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Leave a Comment »

ΓΕΛΙΟ-Τρομακτικό μωρό Ζόμπυ

Posted by netakias.com στο Σεπτεμβρίου 23, 2016

Posted in ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: | Leave a Comment »

Το να είσαι μαμά ειναι….

Posted by netakias.com στο Μαΐου 15, 2016

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Leave a Comment »

Πως ειναι να είσαι μητέρα σε 20 σκιτσάκια

Posted by netakias.com στο Μαΐου 13, 2016

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: , | 1 Comment »

Βρες την πιο τρελή πατέντα στο αυτοκίνητο

Posted by netakias.com στο Μαΐου 9, 2016

ΑΠΟΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΠΑΤΕΝΤΕΣ ΣΕ 🚗ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ🚗 ΚΛΑΙΩ Ρε 😂😂😂 #ΛΟΛ

Posted in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ | Με ετικέτα: | 1 Comment »

 
Αρέσει σε %d bloggers: