olympia.gr

Για την Ελλάδα με όπλο την αλήθεια. Μαθαίνοντας τη φύση, την κοινωνία, τον εαυτό μας. Μαθαίνοντας ξανά να ζούμε! Ecology is not just a trend. It's Life itself. Ecosophy: The Olympian Way. 奥林山方式

To απλό πρωινό κόλπο που θα μας βοηθάει να χάσουμε κιλά!

Posted by kalinda στο Ιουλίου 26, 2017

 

IMG_6477Προσεκτική διατροφή, γυμναστήρια, άγχος. Όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, ακολουθούν ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα με πολλά «πρέπει» και «μη». Μήπως όμως τελικά τα πράγματα είναι πιο απλά από ότι πιστεύουμε;

Η απάντηση είναι ναι. Επιλέξτε υγιεινές τροφές, πιείτε πολύ νερό και φυσικά προσπαθήστε να ασκείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Οι υπερβολές ποτέ δε βγάζουν σε καλό. Και αν θέλετε έναν ακόμη σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε, σας τον έχουμε έτοιμο. Ποιος είναι; Μα φυσικά ο ήλιος.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Northwestern University Feinberg School of Medicine, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE, οι άνθρωποι που εκτίθενται (πάντα με μέτρο) κατά τις πρωινές ώρες στον ήλιο, τείνουν να έχουν χαμηλότερο βάρος από αυτούς που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια.

Σύμφωνα με τους μελετητές, οι πρωινές ακτίνες του ήλιου βοηθούν στο συγχρονισμό του βιολογικού σας ρολογιού. Αυτό τι σημαίνει; Σταθερό πρόγραμμα ύπνου και επομένως καλύτερος μεταβολισμός και καύσεις.

Βγείτε, λοιπόν, στο μπαλκονάκι σας και πιείτε εκεί τον πρωινό σας καφέ. Τα οφέλη θα είναι πολλαπλά!

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

 
Αρέσει σε %d bloggers: